الفرق بين الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن والفوائد الصحية للجسم

يحتاج الكثير من الناس إلي التوعية ومعرفة تفاصيل للحماية الشخصية والجسدية وسنعرض عليكم في هذا المقال الفرق بين الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن والفوائد الصحية للجسم لكيفية الحفاظ على أنفسنا و الإعتناء بها ومعرفة طرق الوقاية لنا، وكما تعتبر المياه جزء كبير في حياة الفرد ولا يمكن الإستغناء عنها و كما أنها أهمية كبيرة في كل شئ ومن أهميتها أنها تحافظ على توازن الجسم والتخلص من التلوث والأتربة التي تتراكم على أجسامنا أثناء النهار ويوجد نوعين البارد والساخن وكليهما له فائدة تختلف عن الأخر ولذلك نقدم لكم تفاصيل مؤكدة من الأبحاث العلمية و الفرق بين الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن والفوائد الصحية للجسم.

فوائد الإستحمام بالماء البارد للجسم والصحة

الإستحمام ليس فقط طقوس للتخلص من الجراثيم والأتربة التى تتكون على الجسم نتيجة التعرق أثناء العمل ومن أهم الأشياء هي

1. عند الإستحمام بالماء البارد تكون درجة حرارته من بين 25 إلي 30 درجة مئوية وهذه النسبة هي السليمة والتي يوجد بها الكثير من الفوائد.
2. الشعور بالنشاط والطاقة الحيوية.
3. تحفيز الجهاز المناعي وزيادة كرات الدم البيضاء في الجسم.
4. تقي من نزلات البرد الشديد.
5.  تنظيم الهرمونات والتقليل من الإكتئاب.
6. زيادة قوة الأظافر ولمعانها.
7. شد الجلد.
8. كما تمنع تساقط الشعر وتقصفه ويزيد من لمعانه.
9. التسريع في عملية الأيض المسئولة عن حرق السعرات الحرارية.
10. الشعور بالراحة وممارسة اليوم بشكل أفضل.

فوائد الإستحمام بالماء الساخن

ملحوظة مهمة لا يمكن للشخص الذي يعاني من زيادة في درجات حرارة الجسم الإستحمام بالماء الساخن والشخص الذي يتناول الأدوية العصبية وأدوية الشرايين لأنها تزيد الحرارة وتسبب له الضرر فينصح له بالماء البارد وليس الساخن.

أهم فوائد الماء الساخن للجسم 

1. التقليل من التوتر والقلق.
2. ترخي الأعصاب.
3. يجب أن تكون نسبة الماء 38 درجة مئوية.
4. تساعد على التخلص من الصداع النصفي.
5. مهمة لتنظيف البشرة والجلد من الشوائب.
6. التخفيف من آلام العظام و العضلات.
7. كما أنها تمنع التورم.
8. تفتح مسام البشرة.
9. معالجة انسداد الجيوب الأنفية.
10. وقت الاستحمام المناسب أن يكون يومين في الأسبوع فقط.
11. التخلص من جفاف الشعر والقضاء على القشرة.
12. تنشيط الدورة الدموية للجسم.