رائحة النفس السيئة هو شيء مزعج، يجعل الشخص يفقد الثقة في نفسه ودائما يشعر بالتوتر، يجعل الشخص خائف من التحدث حتى لا ينجرح عندما تخرج رائحة كريهة من فمه ذلك يجعل الشخص منطوي لا يريد التحدث كثيرا حتى لا يشعر بالأحراج، يوجد بعض الطرق البسيطة للقضاء على رائحة الفم الكريهة .
ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة:
بكتيريا البلاك: تتكون بين الاسنان وحولها تقوم هذه البكتيريا في تفتيت بقايا الطعام، مما يجعلها تتطلق رائحة كريهة.
جفاف الفم: يساعد اللعاب على تنظيف الفم، يصاب الفم اكثر شيء بالجفاف عند النوم، لذلك نقوم في الصباح رائحة الفم تكون كريهة.
مشاكل في الاسنان: عدم المحافظة على الاسنان ونظفتها سبب رئيسي في رائحة الفم السيء، يؤدى عدم غسلها الى وجود بقايا الطعام لذلك تتجمع الجراثيم وتسبب رائحة الفم الكريهة.
التخلص من تسوس الاسنان طبيعيا بالوصفات المنزلية
الإصابة بالأمراض:
- التهاب الجيوب الانفية.
- بعض أنواع السرطان.
- الفشل الكلوي.
- مرض السكرى
التدخين: يعمل التدخين على جفاف الفم، مما يجعل رائحة نفس سيئة.
استخدامات معجون الاسنان في تنظيف المنزل
طرق الوقاية والعلاج من رائحة الفم الكريهة:
- غسل الاسنان جيدا بعد كل وجبة.
- غسل اللسان وفركه وتنظيفه بأدوات مخصصة لذلك.
- استخدام فرشاة اسنان جيدة وتغيرها كل فترة.
- شرب الماء بكثرة.
- يوجد اعشاب طبيعية مضغها يعمل على التخلص من الرائحة الكريهة (البقدونس _ النعناع _ الزعتر)
- استخدام غسول الفم يوميا للقضاء على البكتيريا داخل الفم.
- تجنب الأطعمة التي تترك رائحة كريهة داخل الفم.
- مضغ علكة خالية من السكر للمحافظة عللا اللعاب.
- استخدام زيت جوز الهند للقضاء على الرائحة الكريهة يتم مضمضة الفم به.
- استخدام الخل في الغرغرة بعد تخفيفه بالماء.
- استخدام زيت الزيتون فهو يقضى على البكتيريا داخل الفم وعلى اللثة.
- استخدام الليمون بعد تخفيفه في الغرغرة يعمل على قتل البكتريا داخل الفم.
- استخدام بيكربونات الصوديوم بوضع قليل منها على فرشاة الاسنان ونعمل على فرك الاسنان واللسان.
- استخدام ماء القرنفل والمرمرية بعد غليهما.
- استخدام بخاخة للقضاء على النفس السيء.
التعليقات