خطوات صحية بسيطة للتخلص من النحافة

نطرح لكم من خلال المقال خطوات صحية بسيطة للتخلص من النحافة التي تشكل عند البعض سوء في الحالة النفسية والإكتئاب نظراً لعدم ملائمة الملابس عليهم وعدم ظهورها بشكل لائق واليكم الحل البسيطة وينصح به أطباء التغذية العلاجية للمريض بالنحافة لان بالفعل من الممكن أن يكون سببها هو حالة مرضي تنتج عن وجود فقر الدم أو الأنيميا الحادة وهذا دور الطبيب المختص ويكتشف ذلك بعد عمل كافة الفحوصات  والتحاليل وعند التأكد بأن هذا الأمر طبيعي يقوم الطبيب بوصف عقاقير وتؤخذ على مدار اليوم بنسب محدد ولكن يؤكد الأطباء جميعاً بأن العلاج وحده لا يكفي لابد من تكثيف عدد وجبات الطعام والمواد الطبيعية التى تعمل على زيادة الوزن والتخلص من النحافة والتمتع بجسم مثالي وصحي بنفس الوقت تابعوا معنا للتعرف على الخطوات.

خطوات التخلص من النحافة

1. الكشف المبكر للتأكد من عدم وجود سبب مرضي.
2. تناول من 5 إلي 6 وجبات متفرقة على مدار اليوم وأن تحتوي كل وجبة على عنصر من العناصر الأساسية وهي الحديد والفيتامين والكالسيوم والبروتين والألياف.
3. البعد عن التوتر النفسي والعصبي الذي يؤثر بشكل ويؤخر زيادة الوزن الطبيعة.
4. تناول العقاقير التي يصفها الطبية ويتضمنها فاتح للشهية ويقلل من عملية الحرق التي تسبب النحافة.
5. تناول الطعام سريعاً حتى يستفيد الجسم بكمية طعام كبيرة تزيد الوزن.
6. تناول العصائر الطبيعية ويفضل أن توضع معا الحليب والعسل الأبيض.

مشروب للنحافة

1. 2 كوب من الحليب الدافئ .
2. 2 ملعقة من العسل .
3. 4 ملاعق كبار من الزبيب.
4. 2 قطعة من التين المجفف.
5. 2 قطعة من المشمش المجفف.
6. تخلط كل المكونات في الخلاط ويتم تناولها كوب صباحاً وكوب مساءً يزيد 3 كيلو في الأسبوع.