كيفية الحصول على بشرة نضرة خالية من الجفاف في شهر رمضان

كما يحتاج الجسم الترطيب للتخلص من الجفاف أيضاً يوجد طرق لكيفية الحصول على بشرة نضرة خالية من الجفاف في شهر رمضان، لأن في هذا الشهر يفقد الجسم الكثير من العناصر الغذائية ومن أهم الأشياء هو قلة تناول الفواكه والخضروات وأيضاً قلة تناول الماء والعصائر الطبيعية التى لها أهمية كبيرة، ولذلك في فترة الصيام يحتاج كل شخص لعناية خاصة بالصحة في كل شئ حتى لا يخرج من شهر رمضان بمشاكل كثيرة ولكن من الأفضل الحرص و الاهتمام بالنصائح التى سوف نقوم بتوضيحها لكم جحميعاً للتمتع بالبشرة الجيدة وأكثر اشراقة وحيوية، وإذا حرص كل شخص منذ البداية على العناية الكاملة بالبشرة وبالصحة فقد يشعر بالفرق مع مرور الوقت ويتفاجئ بالنتائج الإيجابية لأن البشرة هى سر ومظهر الجمال لكل إنسان، ومن خلال هذا المقال نعرض لكم كيفية الحصول على بشرة نضرة خالية من الجفاف في شهر رمضان.

أسباب جفاف البشرة في شهر رمضان

1. هو قلة حصول الجسم على قدراً كافي من الماء.
2. قلة تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية ولهذا فقد يزيد الجفاف في البشرة بشكل كبيرة.
3. الإهمال في تناول السلطة الخضراء أثناء الإفطار.
4. قلة تناول الفواكه الطازج.
5. عدم شرب العصائر الطبيعية التى لها دور بتحفيز الدورة الدموية داخل البشرة وهذا ما يجعلها جافة وباهتة اللون.
6. يوجد الكثير لا يهتمون بغسل الوجه متكرراً في رمضان ولاويكسلون عن عمل  الخلطات والوصفات الطبيعية وهذه قد يضر بصحة البشرة جداً.

نصائح لكيفية التخلص من جفاف البشرة في رمضان

1. يجب الحرص الشديد جداً على تناول كمية كافية من الماء مقسم أبتدأً من الإفطار وحتى السحور.
2. كثرة تناول الخضروات والسلطات أُناء السحور والإفطار حتى لا يحدث جفاف.
3. تناول مشروبات طبيعية مثل عصير البرتقال وعصير البطيخ وكل نوع يحتوي على الألياف وكمية متوازنة من الماء تساعد في ترطيب البشرة من الداخل والخارج ولا تسبب لها أي أضرار.
4. يفضل عمل الوصفات الطبيعية المرطب مثل الزبادي وبشر الخيار  مرتين في اليوم وهو مرة بعد الإفطار والمرة الأخرى قبل السحور وهذا أفضل وقت المناسب.
5. غسل الوجه أكثر من مرتين في اليوم لعدم تشققات في البشرة.
6. عمل المساج للوجه قبل إستخدام المرطب لكي تنشط الدورة الدموية وتستجيب سريعاً.