وصفات غذائية تساعد في خسارة الوزن وإذابة الدهون من الجسم

وصفات غذائية تساعد في خسارة الوزن وإذابة الدهون من الجسم لأن السمنة من المشاكل الكبيرة التي يعاني عدد كبير جداً من الناس وهذا نتيجة إتباع الوصل الخاطئ التى تضر بالصحة وتزيد من الوزن بصورة متكرر على مدار اليوم، ولكن هناك فرق بين الشخص الذي يحافظ على تنظيم وجباته بشكل صحيح والشخص الذي يتناول وجبات بها دهون ضارة تؤثر عليه وعلى صحته وكم أن تسبب الشعور بالتعب النفسي والجسدي وهذا نتيجة عدم القدرة على الحركة وقد يحدث ذلك مع تطور الوزن بشكل كبير جداً وقد صرح الكثير من أطباء التغذية على أن يمكن للشخص تناول كل شئ بكميات محدودة وصغير دون أن يشعر بالحرمان ومعه الوقت سوف يبتعد عن هذه المأكولات تماماً،من أهم الأساليب الناجحة هى الإرادة والعزيمة لتحقيق الهدف المناسب وسوف نسهل عليكم الأمر في هذا المقال لمعرفة وصفات غذائية تساعد في خسارة الوزن وإذابة الدهون من الجسم.

الوصفة السحرية الطبيعية لإذابة الدهون وخسارة الوزن كيلو من الوزن كل يوم

تتكون هذه الوصفة من مكونات بسيطة توجد في كل منزل ومتوفر للجميع وليس باهظة الثمن لأن من مواد غذائية من الطبيعة ومن مميزاته أن يساعد على خسارة كيلو كل يوم هذا مصر بها من الولايات الأمريكية لذلك يطلق عليها المشروب السحري وهو عبارة عن كرنب+3 ثمرات من الطماطم+بروكلي+حبة واحدة من الفلفل الأخضر+حزمة من البصل الأخضر+2 حزمة من الكرات+ملعقة من الزنجبيل+رشة صغيرة من الشطة+2 ملعقة من الكمون الناعم+ ملعقة صغيرة فلفل أسود توضع كل المكونات في إناء وتوضع على النار للسلق وبعد ذلك نضعها في بولة ويتم تناولها مرة في اليوم.

طرق غذائية لخسارة الوزن بسهولة

1. يمكن تناول في الصباح أثناء وجبة الإفطار 4 ملاعق فل+بيضة مسلوقة+ثمرة خيار أو خس و رغيف من خبز الدايت.
2. بين الوجبات الأساسية تناول طبق من السلطة الخضراء أو الفواكه لعدم الشعور بالجوع.
3. تناول وجبة الغداء الساعة 3 والنصف وأن تحتوي على 3 ملاعق مكرونة مسلوقة وعليها 3 ملاعق من التونة بدون زيت+طبق السلطة.
4. وجبة العشاء الساعة 8 مساءً و هى علبة من الزبادي الدايت أو كوب لبن خالي الدسم+ثمرة من الفواكه فقط.