فوائدة المياه العديدة التي تحمي الجسم من الكثير من الأمراض وخطورة قلتها يجب التعرف عليها

عند البدء في الحديث عن الماء ووجودها المهم في حياتنا فسوف لا يكون للكلام أخرى وهناك فوائدة المياه العديدة التي تحمي الجسم من الكثير من الأمراض،ولذلك يجب التعرف عليها لمعرفة كل المعلومات الكافية عنها لتجنب المشاكل الصحية لأن قلتها تسبب الكثير من الأمراض وكثرتها أيضاً فيجب أن يكون في معادلة في النسبة التى يحتاجها الجسم لأن كل شخص يختلف عن الأخرى في الأحتياج اليومية و كما أن الكبير غير الطفل الصغير بحيث الكمية،وهب الله عز وجل لنا الحياة لنعيش فيها وجعل لأن الأشياء المهمة التى نستفيد منها وأن المياه هي سر حياة كل شئ من المخلوقات البشرية والحيوانية والنباتية،وكما قال في الآيات الكريمة وجعلنا من الماء كل شئ حي وهذا أكبر دليل على أهميتها الكبيرة و لأن كل شئ له فائدة عظيم،ومع تطور التكنولوجيا ووصل التوعية أصبح من السهل التعرف على كل المعلومات وفوائدة المياه العديدة التي تحمي الجسم من الكثير من الأمراض يجب التعرف عليها.

فوائد المياه للصحة

1. المساعدة على عملية الهضم و الامتصاص و توصيل العناصر الغذائية في الجسم  بطريق سليمة.
2. يدخل في تنظيم الأنسجة وتوزيع الحرار بصور أفضل.
3. يساعد في ترطيب البشرة ويمنع الجفاف ومنع ظهور التجاعيد.
4. تمنع الإمساك،وتساعد في التخلص من الوزن لأن تقوم بملئ المعدة وتعطي الشعور بالشبع.
5. تعمل على التحسين من صحة خلايا المخ تمنع تصلب الشرايين في القلب.
6. من أهم الأشياء التى يجب معرفتها هو تناول كوبين في بداية الصباح قبل وجبة الإفطار وتناول كوب قبل كل وجبة وقبل النوم ولمنع السكتات القلبية وقبل الأستحمام لخفض الدم والنسبة المحددة لكل شخص هو 30 ملي لتر لكل واحدة كيلوجرام.
7. تقض على حصوات الكلى وينصح بها الأطباء.
8. تقلل من حدوث الصداع المتكرر بشرط أن تكون نسبة سليمة ليس قليل ولا كثيرة.

أعراض تحدث عند قلة تناول المياه

• الصداع المتكرر في الدماغ وقد  يؤثر على الحالة النفسية للشخص ويصاب بالتوتر والاكتئاب.
• تؤثر على العين في عدم الرؤية بشكل صحيح وقلة الدموع التى ينتج عن ذلك جفاف وحساسية في العين.
• التسرع في  نبضات القلب و إرتفاع ضغط الدم.
• التهاب في الفم والأنف نتيجة بسبب جفاف الأنسجة المخاطية.
• التهاب العظام والمفاصل.
• جفاف شديد في الجلد.
• وجع  في المعدة والإمساك الشديد وصعوبة الإخراج.