فوائد العنب الصحية والنفسية للمرأة الحامل

العنب من الفاكهه المحببة للعديد من الناس، العنب هو من الفواكه الصيفية الشهيره، العنب له عدد من الأنواع والتي يمكن تمييزها عن طريق اللون وشكل حبة العنب ايضا،  واتفق الخبراء على ان عدد أنواع العنب المتواجده حول العالم تصل الى حوالى عشرة آلاف نوع من العنب، اما الانواع المشهور منها هو العنب الأبيض، والأخضر، والأسمر، والأحمر، ويعرف العنب الاخضر فى مصر بالعنب البناتى، وهناك نوع من العنب الشهير جدا فى الاوساط الشعبية فى مصر وهو العنب الاحمر الكبير الذى يحتوى على البذر الصغير،  ونجد أنّ من يحب تناول العنب حول العالم هم اشخاص كثر، فهو من اكثر الفواكه المحببه؛ وذلك يرجع الى طعمه اللذيذ والجذاب  وفوائده العظيمة للمراة والرجل بشكل عام، تعود فوائد العنب على المرء إذا تم تناوله أكلا أو تم تناوله شرباً  اى بعد عصره، ذلك بالاضافة الى أنّ أوراق ثمرة العنب، المنتشرة فى مصر  التي يتم حشوها بالأرز وعدد من المكونات الأخرى على وجبة غذاء شهية ولذيذة، تعدّ طبقاً شهيّاً يفضله العديد من المصريين بوجه خاص ويتواجد فى العديد من المطابخ الشرقية بشكل عام، ونناقش هنا في هذا المقال عدد من أهم فوائد العنب وخاصة  للمرأة الحامل.

فوائد العنب للمرأة الحامل

تنصح المرأة الحامل بتناول شتى أنواع الخضراوات و الفاكهه بوجه عام ،وذلك لتعويض ما يحتاجه الجسم فى هذه الفترة منفيتامينات ومعادن ، والعنب من أكثر الفواكه التى تعود بفائدة عظيمة على المرأة الحامل ، نذكر من هذه الفوائد ما يلى:

• تحتوي ثمرة العنب على نسبة عالية من معدن  الحديد؛ ويعد الحديد من اهم المعادن التى تحتاج اليها المرأة الحامل ، حيث تنصح الحوامل بتناوله كي يحميها من الانيميا او ما يسمى بفقر الدم، ويقوم العنب بمنحها الصحة والسلامة للام  ولجنينها.
• هناك دراسات اثبتت ان العنب يحمي من تشوّه الجنين، ولذا ينصح بتناوله خلال أشهر الحمل الثلاثة الأولى التى يتم تكوين الجنين خلالها، وذلك لاحتواء العنب على حمض الفوليك المهم فى هذه العملية.
• من الجدير بالذكر ويجب التنويه عنه هو أنّ العنب يحتوي على بعض المواد التى من الممكن ان تؤدي إلى  حدوث سيلان الدم، فيجب استشارة طبيب فى حالة تناول  أدوية أخرى تسبّب سيلان الدم واستشارة الطبيب فى امكانية تناول العنب فى هذه افترة ام لا، ومن هذه الادوية التى تسبب سيلان الدم  الأسبرين ، ويجب مراعاة ذلك خوفاً من حدوث نزيف لدى الأم الحامل.
• بينت بعض الدراسات التى اجريت فى هذا المجال  أنّ تناول عصير العنب بكثرة لفترة معينة يعمل على من زيادة فرص حدوث الحمل .
• تحتوى ثمرة العنب على مادة تعتبر من أحد المضادات القويّة للأكسدة فى الجسم . كما تعمل هذه المادة على منع احتباس السوائل في الجسم بشكل نهائى وصحى.