المكسرات تعتبر من أنواع الدهون التي تفيد جسم الإنسان، فقد يوجد أنواع من المكسرات التي تحتوي علي الأحماض الدهنية التي تساعد في حماية القلب، فتعتبر المكسرات أيضاً من الأشياء يتسلي بها الأشخاص ولها طعم لذيذ، ولكن البعض يأكل المكسرات ولا يدي مدي أهميتها، لذلك في تلك الموضوع سوف أعرض عليكم أهم المكسرات وفوائدها للصحة .
أولاً : أنواع المكسرات :
- اللوز
- الفستق
- عين الجمل
- الكاجو
- البندق
ثانياً : فوائد المكسرات :
- زيادة الوزن
- مد الجسم بالطاقة
- تعالج النحافة
ثالثاُ : فوائد المكسرات بأنواعها :
1ـ فوائد البندق :
- يفيد الأسنان واللثة
- غني بالألياف التي تفيد الجسم
- ملئ بالبروتينات
- يساعد في زيادة الوزن
- يحتوي علي فيتامين ” أ ، ب ” لذلك ينصح بة لمرضي السكر وإلتهابات المسالك البولية والسل والصرع
- ينصح الأطباء بتناول البندق لأنة يزيد من قدرات العقل
2ـ فوائد الكاجو :
- يساعد في بناء العضلات
- يقلل معدل الكوليسترول في الدم
- يساعد في الحفاظ علي الأسنان واللثة
- يبني العضلات والعظام للجسم
3ـ فوائد عين الجمل :
- يقوم بطرد الديدان المعوية
- مقوي للجهاز الهضمي ومضاد للفطريات
- ينصح إستخدامة للمرأة الحامل لأنة ملين لها أثناء الحمل
- يقوم بمعالجة مرض السيلان الصديدي التي يوجد في الأذن
- ينصح بأستخدامة لمن يغضب سريعاً لأنة مريح للأعصاب
4ـ فوائد اللوز :
- يعالج تشقق القدمين واليدين
- يعالج الحروق من الدرجة الأولي
- يساعد في علاج المسالك البولية
- يعالج الأوجاع والأمراض العصبية
- يقوم بتنشيط المخ
- يهدي الأعصاب
5ـ فوائد الفستق :
- يساعد علي شد العصب
- يقوي الدم والأعصاب
- يقلل من خطر مرض القلب
- يحمي الخلايا من التلف
- يتناولة من يقوم بأعمال عضلية وذهنية
يجب تناول المكسرات لأنها تحتوي علي العديد من الفوائد العظيمة التي تقي صحتك من الأمراض
التعليقات